Entrenamiento para el ciclismo

Los expertos recomiendan que el entrenamiento para el ciclismo tiene que ser periodico pero con series de descansos, Hay que tener una alimentacion muy alta en kalorias y saludable, los expertos recomiendan tomar muchas frutas por que cotienen muchas sales minerales y vitaminas;y tomar sobre todo mucha agua tras el entrenamiento.
tambien se conseja entrenar por las mañanas y al atardecer por en estos horarios no hay mucha luz solar.

Entrenamiento para el ciclismo